入睡困难，没精神、没力气、手脚冰凉、失眠胸痛；
脱发，皮肤粗糙，长色斑、脸色发黄爆痘、腹部赘肉严重；
饱受炎症折磨，想要孩子却很难怀孕……
当身体向你发出预警，你有没有意识到自己需要完善健康系统了？
当你迈进25岁的大门，衰老从无形变得有形，而女性有着更为明显的变化：
身高缩水：随着女性年龄的增长，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，与年轻时期相比会发现自己变矮了。
频繁失眠：年龄越大，睡眠时间就会越少，常常出现失眠、多梦等睡眠质量较差的现象。
臀部肌肉松弛：随着时间的推移，年龄的增长，身体的各项机能会逐渐退化，身材也会慢慢走样。久坐会导致臀部越来越塌，肌肉也会越发松弛。
不仅如此，大部分女性对自己的身体机能了解得不到位，不良的饮食习惯与错误的生活方式让月经不调、失眠、色斑、痤疮、内分泌失调、不孕不育……等等问题一同袭来，真是让人措手不及！
北京中医药大学中医学硕士高荣荣，曾经就职于中国中医科学院，参与国家级课题973项目、国家自然基金项目和中医科学院等多项课题研究，参与编写多部中医药专著及中医科普保健书籍。
她帮助过很多女性，并对症下药的解决她们身体上的各种问题。但是她发现，其实大部分女性并非不关心自己的身体，而是缺乏对自身问题，尤其是妇科问题的了解。
举一个非常常见的问题：为什么27岁以后，月经量少了很多？
要知道，女性在27~28岁时应该是身体最强盛的时期，是月经量最好，体质最强壮，肌肉最有力量，激素水平最旺盛的时刻，但此时就开始月经量变少，说明你的卵巢功能可能已经有了早期的隐秘性的下降！
但这种隐秘性下降并非就是早衰，只是提示你，你需要关注你的卵巢了，要好好调整它，养护它，否则你可能会在40岁不到的时候，月经就更加少，更加稀薄，甚至消失。
在中医来看，这种月经量少，还有可能是气血不足引起的。月经前期（黄体期），无法更好的增长内膜，所以月经量就少，还说明一点，气血不足的女人，往往衰老也会提前！
面对这样的状况，我们可以通过调理达到改善。但首先要明白，在27~28岁出现这种情况并不正常，这种情况普遍出现在35岁左右。
如果35岁出现了，我们要接受自己身体开始衰老这个现实。无论你今天是20多岁，还是40多岁，甚至是到了更年期绝经期，都是存在针对性的调护方式。
我们最先要了解的自己的生理特点，在什么样的年纪解决什么样的问题，了解自己每一阶段的特点，打好基础预防，来阻止不好的情况发生！
其实造成月经量过少有很多原因：
先天因素：卵巢功能低下，性激素少，子宫发育不全
后天因素：长期劳累、压力大、睡眠少导致了
这个时候需要注意，中医角度认为这属于肾虚，气血不足所致，但是这种情况直接影响怀孕，可能造成不孕。
如果是子宫内膜受损这种非常常见的妇科手术后并发症引起的，我们可以制定一个“内膜修复方案”：
淮山药10g+当归5g，焖烧杯一夜，晨起服用
9-11点，脾经当令时服用五红汤膏，活血养血补气
周期100天
当然，体重快速下降和过度肥胖也很引起月经量减少，这就是我们常说的气血不足导致的经量直接减少。
过度肥胖可以导致雌激素降低，而体重快速下降致使气血都用来长肉了，没有变成血液去滋养身体需要的位置。
此时需要注意，长期熬夜也会让气血都用来维持身体基本需求，不能用来在应去的位置从而经量减少。
此外，甲状腺功能亢进，卵巢早衰等等因素都会影响经量变化。而处在不同年龄的女性，可以对号入座，及时调理身体，避免状况加重：
20岁以下：先天性多囊卵巢综合征、体重问题及内分泌失调的可能性大
21-35岁：流产、甲亢、体重问题、卵巢早衰
36岁以上：卵巢早衰、子宫内手术后
其实不光你我，很多女明星也深受月经问题的困扰：
辣妈小S自爆，自己曾经因为痛经十分烦恼，后来接触到中医的调养方法，问题得以迎刃而解。月经前后，她会用黑糖姜茶、四物汤等中医食补方法改善痛经、宫寒、手脚冰冷等问题。她还专门问中医师要来一个小锤子，随身携带在包里，用来按摩、促进血液循环。
天王刘德华的妻子朱丽倩，一胎后想继续怀二胎，却因为宫寒的问题迟迟没怀上。刘德华特地带朱丽倩找到香港的著名中医，用中医手法帮朱丽倩调理宫寒，最终如愿怀孕。
宁静也曾在节目中表示，中医的调养方法不仅很好地改善了自己的体质，还帮助身边的女性朋友们摆脱了多年的痛经和妇科问题。
面对各类亟待解锁的女性问题，如果自己研究，很容易陷入复杂晦涩的书籍中，完全不解其意，一不小心更会用错方法。
上网找的答案又杂乱繁多，也不知真假；去医院是个很好的办法，但是开药治疗，动辄就让人囊中羞涩……
