3分长相7分打扮今天我们来说说关于美的修炼，之前有一期我们提到阿娇美而不自知，留言第一就说总觉得阿娇非常不自信，很露怯的感觉。说到露怯这种情况好像挺多女孩都有，就算你五官长相再美，稍微露怯旁人眼里这份美貌就会大打折扣。
我们好像很喜欢用是否大方大气（对立面就是怯感）来给人打分，对于女孩来说露怯就是一种原罪，哪怕再无懈可击的美貌与魅力，稍有露怯就是万人可戳的死穴。
氧叔认为，“怯”这个词对于女性而言是有双重意义的，女孩最惹人怜爱的瞬间“害羞”也是“怯”的一种表现，不自信与拖沓感也是“怯”的呈现。
开讲之前，我们先来明确一点，“怯”在常规的观念中像悬在所有女生头上的达摩克里斯之剑，然而从另一个方面来看，它也可以成为女孩的桃花源。如何把“怯感”练成自己的桃花源呢？我们首先来看看，什么样的行为和原因造成了“怯感”。
怯感盘点
1.肢体动作
首先我们从肢体动作分析开始。什么样的动作会显得女孩很怯生生的呢？氧叔认为第一，就是非常复杂且频繁的动作切换。过度的心理紧张会让大脑发出缓解压力的信号，投射到肢体动作上就是频繁的大小动作。
第二，不太挺拔的姿态和茫然的身体语言也会给人很怯生生的感觉。说到阿娇，大家总觉得她好不自信啊，也有人说她可能因为自己的身材而不自信。这点氧叔持保留意见。
不过她的怯感来自哪儿呢？注意看，阿娇在接受采访时，大多数的姿态都略僵硬，身体语言就是“我好茫然”。没有处在采访状态的她，就没有那种窘迫又茫然的感觉，怯感几乎没有。
我们还可以和唐嫣这类盘靓条顺的女明星对比。前者是“真的好茫然”，后者是“我靓眼又美丽”。
含胸，双臂过于贴近身躯，以及双腿不自然的交叉站姿都是很露怯的身体语言。最后再来对比一下，有遮盖意义的肢体动作都是心理上的防御。
较外放的自然展示自己躯体的动作（先排除硬撑情况）在受众心理上接受程度更高，也就是更不怯更飒。
章子怡这个动作真是现实版千颂伊。
相比俞飞鸿与郑爽合照的对比，郑爽全身的抗拒与怯感就很重，这都自于她的肢体动作语言。
在站立时手上和脸上的动作越多的人怯感越重，对比倪妮，俞飞鸿，郑爽三人同框的身体状态。
同样是放飞，不讨论是否得体的情况下，崔雪莉的肢体动作就更自然，是那种透过照片，你都能感受到的开心与自由，这些肢体动作没有拖着某些不甘的人格与执着，轻飘飘地，轻盈又疯狂。
2.面部表情
表情的露怯很有意思，很早之前我们讲过“笑线”，就是关于不同种类的微笑程度那一种更吸引人更好看。最具感染力的微笑是完全暴上牙床，或者部分牙龈，这是最青春活力的一种微笑状态，也称作高位笑线。对于中国女性而言，有绝大多数人都属于中中位笑线，露牙的程度为75%左右。
露怯的是什么笑呢？低位笑线，暴露程度低于75%甚至不露牙床，这是由于上唇肌肉松弛下垂，上唇的紧张度增加，微笑时嘴唇的弧度减小。这种笑法也最容易给人别扭老气的印象。简单来说就是一种似笑非笑的尴尬肌肉抽动。
一般似笑非笑的表情也不至于让人觉得这个女孩非常“怯生生”，但是只要与僵硬的肢体动作搭配，就完全坐实了这个人真的很怯。通常这种搭配有两种情况。
第一，表情怯+动作怯。也就是乞怜感很强。比如海陆这个女明星，她整个人的状态都是很怯很委屈，平眉加上囧的表情，和塑造的请求被爱的形象，都是这种综合感的来源。
第二，也就是我们上面说的“硬凹”，怯+不怯。譬如赵丽颖，以前我们分析过为什么她不洋气，她长相的幼化漂亮虽不说美的绝顶，也算是极具个人特色。但硬照和互动总有一种怯感。她的硬照洋气不起来，就是明明需要冷淡极简动作时，她表情酷酷动作却甜美。
有一年的跨年，她与吴亦凡合作，全程不看对方，仿佛一根柱子的站姿。整个人都透着拒绝和不知所措，怯就是一种不和事宜。然而她在演戏时却很机灵，细节都处理的挺好，做自己喜欢和擅长的事时，人是最松弛自然的。
3.妆容穿搭
妆容和穿搭怎么会传递出怯感呢？心理学有关于笔迹有一个很有趣的论断——“笔迹即心迹”。同理放在表象的塑造上，所有修饰痕迹都是你内心的演化结果。妆容上什么是怯感？氧叔认为根源在于清一色的照搬照抄，没有自我的痕迹。譬如，一字眉流行时，满大街都是无数类型的一字眉，没有最浮夸只有更浮夸的。
（古装导演醒醒，古代没有韩式半永久）
饱和度高的红色眼影火时，唱戏妆又在街上风靡。除了照片灯光和修饰过的视频，现实生活中氧叔真的没见过大红眼影高光拌饭美的很舒服的。不根据自身来修剪潮流的人，骨子里都有一种不确信，画的妆自然很怯也不适合自己。
穿搭的怯感，过度的甜美与性感都会让人露怯，也许有物极必反的道理在吧。不过这二者也都是自己的不确信导致的。只要你在穿一种风格时自我怀疑，那露怯是必然。我们来看看柳岩，她自身条件都十分风情，但每每穿的风情时，她浑身上下都刻着无奈。
她的这种无可奈何来自于一面要讨好受众一面又无法讨好自己。挣扎，不确信，怀疑，都是怯感的帮手。不过，真正的性感从来都不是露，是限量贩售，是他们想看时你sayNo
4.沟通交流
笔迹即心迹，语言即是你自己。一个人的性格如何心境如何在写字时都可窥见，同理一个人是什么样的人只需看她说话。沉默是金这句话真是前人留给我们的现世智慧。肢体语言可练，面部表情可管理，妆容穿搭可学，唯独沟通说话，一张口就能完全展示你。
那么沟通交流中的露怯是什么呢？是低参与感与低理解力。是当你与别人交流时说出一堆与话题无关的话，是当你甚至不思考用狭隘又偏颇的话来回击别人时。互联网的发达，让我们每个人都认为自己有很强的话语权，不假思索的话脱口而出。
譬如翟天临对于“知网”的露怯，迎来的就是全线崩溃。学识与见地不能衡量一个人，但如果在说话前不思考这句话意义的人，一张口就露怯是注定的。
5.心理预设
最后，我们来谈谈露怯的根源。根据氧叔的观察和对身边女孩子的采访，氧叔发现，大多数女孩很怯都是“过度自省”的产物。叔本华在《美学随笔》中曾写，“有能力的人都很谦虚”这个事件的看法，他认为“有能力的人都很谦虚”这句话是弱者自我安慰的说辞，自身能够创造价值的人也会真心欣赏他人的价值，而那些热切，坚决要求别人谦虚的人也许自身根本毫无价值。”
自省在我们悠久的文化中被看做是很美好的品德，但人就非得要不断的“自省”吗？氧叔认为适当即可，不过作为我国女生，“自省”文化早就深深植根于灵魂。
比如氧叔在和女性朋友聊天时，她们对于感情大多是这样评价的“虽然我现在过得不开心，但我也舍不得，因为想着他对我挺好的”。这也是一种自省文化的产物，就算受到伤害也要想别人的好，也要说服自己他对你好。
但真相是，你们善良真诚又美丽，本来就值得别人对你好，换十个，换一百个人，他也会对你好。不因为其他，因为“you deserve better”
过度自省，让很多女孩把问题归结到自己身上，久而久之心理就衍生了不确信、怀疑、迟疑。感情上露怯、打扮上露怯、自我需求上露怯。但氧叔想说的是，你可选择无数种处事态度，谦虚自省都可以，但你必须要智慧的控制它们对你的影响，敢于选择也要敢于止损。
怯感的“破壁者”—美商
好啦，到这里，那我们到底该如何从根源上解决“露怯”呢？氧叔认为重点在于提高你的美商。美商是什么？氧叔认为美商就是我们发现美与创造美的能力，是我们在与世界的对话中感受到的我存在的价值与美的价值。通过对它的提高能让你意识到，旁人怎么看你，对你的感情如何，是一码事。你怎么看自己，怎么追求美是另一码事。美商就是我们最有底气的强心剂。
美，不是什么玄学，它就存在于我们最真实的生活中。山间草木，清晨花露，只要你自在遂意，美就无处不在。同样，美商也不是什么“空中楼阁”，更不是审美优劣的标尺，它来源于你的生命，带着让你的生活变得好一点、再好一点的使命。美商之于女性，就像黄金和LV老花，开始时如雾里看花，却总能在某个时候“咯噔”一下就领略到它的好。
想要真实又直观的领略你的美商魅力吗？想知道自己的美商处在那个阶段吗？想通过提高美商摆脱怯感吗？这里，氧叔为大家定制了一款美商测试小程序，它分别从视觉判断能力、审美感受能力、艺术鉴赏能力这三个维度来衡量大家的美商概况。
你可以根据每一项维度给出的评语，了解到自己的美商概况是怎么样的；更可以根据雷达图来判断应该提高哪方面的美商。着急的仙女一定想知道该去哪里玩这个美商小程序啦~，赶快扫描下方二维码在公众号菜单栏就可以找到美商测试的小程序啦~分享给闺蜜一起比比谁的美商得分更高？给氧叔点个“在看”吧~
